Depuis que vous êtes enceinte, à force d’entendre tout et son contraire, vous êtes perdue dans votre salle de bain. Faut-il obligatoirement passer aux soins femme enceinte ? Votre peau a-t-elle des besoins spécifiques ? Vos cosmétiques peuvent-il mettre bébé en danger ? Faisons le point !
Femme enceinte : 5 astuces pour prendre soin de sa peau
Ecrit le 26.May.21 par Anne-Marie Gabelica — Mis à jour le 01.Sep.22
1. Enceinte, faites (encore plus) attention au choix de vos soins cosmétiques
Pour commencer, enceinte, vos soins sont soumis à une contrainte de taille : ils n’impactent plus seulement votre peau et votre santé mais votre bébé à naître ! Le placenta le protège de pas mal d’indésirables, oui, mais de nombreuses substances préoccupantes, bien trop courantes dans les cosmétiques, sont capables de le franchir.
Du shampoing au maquillage en passant par votre crème hydratante ou vos sérums, faites un point complet sur la composition de vos produits : la liste des ingrédients à fuir est longue ! Aidez-vous de notre rubrique les risques des cosmétiques et faites particulièrement attention aux perturbateurs endocriniens qui peuvent nuire au déroulement de votre grossesse, au développement de bébé, à sa santé immédiate et même adulte : malformations, retards de croissance, pubertés précoces et infertilité, cancers, diabètes, obésité, hyperactivité, troubles du comportement…
Pour des soins femme enceinte les plus safe possible :
• Vérifiez qu’ils sont explicitement autorisés pendant la grossesse sans vous fier aveuglément à un soin femme enceinte ou spécial grossesse, même d’une marque de luxe ou de parapharmacie : conventionnels, ils n’ont rien de mieux.
• Décortiquez toujours les étiquettes et privilégiez des soins cosmétiques 100% naturels transparents sur leur composition. Un doute ? Zappez ! Attention au greenwashing : les marques surfent sur l’aspiration des femmes enceintes à des cosmétiques plus sains… Mais naturel ne veut pas dire sans danger : certaines huiles essentielles peuvent être neurotoxiques, abortives. Adepte de l’aromathérapie ? Pensez aux eaux florales.
• Essayez de vous passer de cosmétiques particulièrement problématiques : vernis à ongle, coloration capillaire, maquillage… Réservez-les aux grandes occasions en recherchant les compositions les moins pires. Evitez les produits sans rinçage.
• Le moins est le mieux, ne multipliez pas les soins : concentrez-vous sur quelques cosmétiques de qualité, avec une grande richesse d’actifs. C’est le moment de passer à une consommation raisonnée 😉.
• Soyez particulièrement vigilante avec les soins que vous appliquez sur le ventre ou la poitrine comme votre crème vergeture, sur vos aisselles directement reliées au système lymphatique (passez au déodorant naturel), que vous pouvez ingérer (dentifrice, baume pour les lèvres…) et/ou sur d’importantes surfaces de peau : optez pour une crème corporelle 100% naturelle, un savon naturel saponifié à froid...
Chez oOlution, tous nos soins sont formulés pour convenir pendant la grossesse et l’allaitement, à deux exceptions près : notre crème pour les pieds Feet Good contient de l’huile essentielle de Menthe Poivrée et, par mesure de précaution, préférez notre savon saponifié à froid sans parfum.
Doutes, questions ? Nous nous ferons un plaisir de vous renseigner !
2. Enceinte, une routine de soins à revoir
Mais sinon, pourquoi une femme enceinte aurait-elle besoin de soins spécifiques ? Parce que la grossesse et la peau c’est, disons… compliqué ! Ces 9 mois riment avec transformations physiques, imprégnation et grands huit hormonaux qui chamboulent tous vos organes. Votre épiderme n’y échappe pas !
Résultat : votre peau devient une inconnue aux réactions imprévisibles. Elle sur-réagit, s’irrite pour un oui ou pour un non, ne supporte même plus la crème hydratante qui vous accompagne depuis des année. Tout l’enjeu des 9 mois à venir va être de trouver les bons soins pour votre toute nouvelle peau de femme enceinte… sans savoir a priori à quoi vous attendre.
Pour certaines chanceuses ce sera un glow incroyable pendant 9 mois tandis que d’autres vont cumuler acné localisée, vergetures et masque de grossesse. Tout est question d’un précaire (dés)équilibre hormonal…
Le secret ? Observer votre peau, être à l’écoute de vos sensations et savoir remettre en question vos habitudes. Pour vous aider, vous pouvez refaire votre diagnostic de peau en ligne au moindre inconfort ou réaction inhabituelle de votre épiderme.
Mais au-delà d’une routine à adapter, les soins de la peau d’une femme enceinte ont des défis spécifiques à relever.
3. Le B-A-BA des soins pour femme enceinte : hydratation et massages
Ce qui change ?
Votre cortisol tutoie les sommets, avec quelques dommages collatéraux : renouvellement cellulaire entravé, inflammations favorisant eczéma, psoriasis ou acné, collagène au plus bas. Ajoutez fatigue, relâchement musculaire et des tissus : votre peau perd en souplesse et résistance, tire, démange, devient inconfortable. Votre derme profond peut même craquer : coucou, les vergetures. En bonus, teint terne et vieillissement accéléré. La totale.
Quelle routine de soin pour les femmes enceintes ?
Le secret ? Nourrissez votre peau ! Passez à la vitesse supérieure pour votre visage et, si vous ne le faites pas déjà, hydratez quotidiennement votre corps. Dès le début ! C’est sur la durée que vous renforcerez efficacement votre peau pendant toute votre grossesse et l’aiderez à surmonter un autre défi de taille : retrouver sa fermeté et sa souplesse après la grossesse…
Pour cela :
• Choisissez des soins visage et un hydratant corps naturel riches en huiles et beurres végétaux pour couvrir les besoins intenses de votre épiderme.
• Pour prévenir l’apparition des vergetures, les atténuer une fois apparues, préférez une crème spéciale vergetures sur les zones à risque : ventre, seins, cuisses, hanches… Le top ? Les actifs végétaux riches en acide linoléique et en antioxydants : huile d’Argan, huile de Tamanu, Thé Vert … Recherchez-les dans une crème anti-vergetures bio adaptée aux soins des vergetures chez la femme enceinte.
• Ne ruinez pas vos efforts avec de mauvaises habitudes : fuyez les agents sulfatés, oubliez les gommages. Teint terne et traits tirés ? Plutôt qu’un maquillage-camouflage qui étouffe et irrite, préférez un bon masque visage éclat bio et soignez vos contours des yeux.
• Surtout, prenez votre temps, chouchoutez-vous (ou faites-vous chouchouter 😉), l’efficacité de vos soins femme enceinte sera décuplée par de longs massages quotidiens.
Des massages qui vous deviendront vite indispensables pour lutter contre les petits désagréments de la grossesse : douleurs musculaires et ligamentaires, jambes lourdes et problèmes circulatoires, pieds mis à rude épreuve, cellulite qui s’épanouit sous les effets conjugués de votre prise de poids, de la rétention d’eau et de la prolactine… Occupez-vous de tout votre corps (avec feu vert médical pour le ventre, notamment en cas de contractions) !
4. Protection maximale face au soleil
Ce qui change ?
Vos œstrogènes stimulent vos mélanocytes, votre mélanine est au plus haut.
Les risques : l’hyperpigmentation, notamment le fameux masque de grossesse, en cas d’exposition aux rayons du soleil. Mais ça n’est pas tout ! Votre peau fragilisée et rendue plus fine par les étirements, particulièrement sur le ventre, est plus vulnérable aux rayons UV : attention aux coups de soleil et aux dégâts à plus long terme, vieillissement cutané et cancers de la peau.
Bébé n’est pas plus fan des bains de soleil : les UV sont néfastes à l’acide folique, indispensable à son bon développement, particulièrement au premier trimestre.
Les bons réflexes
Dès le début, protégez avec encore plus de soin votre peau de femme enceinte des UV du soleil
Les principes ?
• L’éviction solaire est le plus efficace : la crème solaire écran total n’existe et il suffit de quelques UV pour activer un masque de grossesse. Mieux, restez au frais : la chaleur peut suffire à l’activer mais aussi à dégrader l’acide folique (et c’est mieux pour votre circulation et votre état général !). Ne compensez pas par des séances en cabine UV : contrairement aux idées-reçues, elles ne sont pas plus sûres qu’une exposition au soleil, bien au contraire.
• Exposition inévitable ? Associez nos soins de protection solaire naturels (attention aux filtres solaires chimiques mais aussi minéraux) à une protection physique maximale : chapeau à larges bords, lunettes de soleil, vêtements en coton amples, parasol, ombre…
• Renforcez les défenses naturelles de votre peau avec des antioxydants : dans votre alimentation (fruits et légumes frais colorés notamment) et dans vos cosmétiques (Argan, Bourrache, Thé Vert, Coco, Olive, Roucou, Karité…). Tous nos soins oOlution ont une action antioxydante : choisissez-les en fonction des besoins de votre peau 😉.
• En prévention ou pour atténuer un masque de grossesse, misez sur des actifs végétaux compatibles avec la grossesse et puissamment anti-taches : Réglisse ou Pracachy régulateurs de la mélanine, agrumes et Cresson éclaircissants… que vous retrouvez dans notre sérum anti-taches pigmentaires. Ses huiles essentielles ont été rigoureusement dosées : Light Up est un soin anti-taches parfait pour les femmes enceintes !
Dernier conseil : les hormones accélèrent l’évolution des carcinomes et mélanomes, prévoyez un contrôle chez le dermatologue, notamment si vous avez beaucoup de grains de beauté ou autres taches pigmentaires.
5. Des boutons ? Douceur et prudence !
Ce qui change ?
La progestérone booste votre sébum, votre peau peut devenir plus grasse sur certaines zones, favorisant l’apparition d’imperfections. Vous pouvez avoir l’impression de retrouver votre acné adolescente. Argh !
Les bons réflexes
Oubliez l’automédication : sollicitez impérativement un avis médical en précisant toujours que vous êtes enceinte (un conseil valable partout, même l’ophtalmo ou le dentiste, au salon d’esthétique…). Vous étiez sous traitement contre l’acné ? Vérifiez qu’il est compatible. Attention notamment aux soins à base de vitamine A sous forme de Rétinol qui peuvent entraîner des malformations sur le fœtus ou à l’acide salycilique (BHA), même naturel, dérivé d’écorce de saule.
Les bons soins équilibrants pour votre peau de femme enceinte ?
• Une hygiène rigoureuse mais douce avec un nettoyant visage bio sans sulfates : notre Gentle Angel, purifiant, régule tous les types de peaux et est parfaitement adapté à la grossesse. Vous pouvez également l’utiliser sur le dos, le buste qui sont sujets à l’acné pendant la grossesse.
• Ne négligez pas l’hydratation : votre peau compenserait en surproduisant du sébum ! Mais renforcez votre soin hydratant par de puissants actifs régulateurs : quelques gouttes d’huiles végétales purifiantes et rééquilibrantes ou un sérum anti-imperfections non desséchant comme notre Game Over, formulé pour convenir aux soins des femmes enceintes.
• Une fois par semaine, faites-vous du bien avec un masque visage purifiant bio. Les imperfections attaquent ? Réagissez au plus vite avec l’action ciblée d’un soin correcteur anti-boutons bio.
Enfin, renforcez cette routine de soins femme enceinte par votre hygiène de vie. C’est plus important que jamais, et pas seulement pour votre peau ! Buvez beaucoup d’eau, ayez une alimentation aussi équilibrée que vos dégoûts, nausées et interdits alimentaires le permettent 😉, dormez, aérez-vous, continuez à faire de l’exercice jusqu’au bout (raisonnablement et sur autorisation médicale bien sûr) et… restez zen !
Produits recommandés
Vous aimerez aussi
Grossesse : comment prendre soin de ses vergetures ?
Masque de grossesse : 7 gestes simples pour l’éviter
Les 13 perturbateurs endocriniens à éviter en cosmétique
