Comment choisir la meilleure crème solaire pour sa santé ?

Pas si efficace ? Plus nocive que le soleil ? La crème solaire est devenue l'objet de toutes les suspicions. Pourtant, en choisissant avec soin votre produit de protection solaire vous ne risquerez pas votre peau pour la protéger du soleil ! Suivez le guide afin de choisir la meilleure crème solaire pour votre santé.

La meilleure crème solaire est avant tout celle qui offre une protection efficace contre le soleil : c'est le B.A.-BA ! De quoi a-t-on besoin de se protéger ? De ses rayons ultraviolets. Stoppés par la couche d'ozone, les plus dangereux -les UVC- n’atteignent pas notre épiderme. Mais les autres ont de sérieux effets néfastes sur notre santé :

• les rayons UVA pénètrent jusqu’au derme, attaquent nos cellules, altèrent notre ADN. Au programme : vieillissement prématuré de la peau et cancers cutanés.

• les UVB pénètrent moins profondément. Grâce à eux nous synthétisons la vitamine D et nous bronzons… au prix de coups de soleil et cancers de la peau, notamment les mélanomes.

La meilleure crème solaire est donc avant tout une crème solaire à large spectre qui offre une protection optimale contre les UVA et les UVB. Et le prouve par un indice SPF, Facteur de Protection Solaire, mesuré par un laboratoire indépendant.

Son niveau de protection doit être adapté :

• à votre phototype et votre pigmentation : une peau claire avec des taches de rousseur est moins pourvue en mélanine qu’une peau mate ou déjà bronzée. Son bouclier anti-UV naturel est moins efficace.

• aux conditions de votre exposition aux rayons UV : ensoleillement, indice UV, durée, réverbération…

Mais en réalité, la différence entre les indices SPF n’est pas si décisive. Seul un rayon UVB sur 30 échappe à votre écran solaire SPF 30 : il en arrête donc 96,7%. Le même calcul donne 98% pour un SPF 50, 95% avec un SPF 20… Chaque indice SPF vous garantit en plus une protection contre les UVA au minimum égale au tiers de celle contre les UVB : 10 pour un SPF 30.

Pour bronzer sans brûler, un indice SPF 20 suffit à un adulte lorsqu’une protection moyenne est requise, un SPF 30 pour une protection haute. A condition de renouveler l'application de votre crème solaire toutes les 2 heures, sans attendre que ça chauffe : leurs ingrédients anti-inflammatoires retardent la sensation de brûlure.

Pour les peaux sensibles au soleil et les enfants, un indice de protection plus élevé peut être nécessaire mais une bonne protection physique reste préférable. Une recommandation valable pour toute la famille : mettre de la crème solaire ne dispense jamais de porter un chapeau et des lunettes de soleil, de privilégier une ombre protectrice. Car même une bonne couche de crème très haute protection ne filtre pas 100% des UVA et UVB : la crème solaire écran total n’existe pas.

L’efficacité contre les rayons solaires est le critère numéro 1 pour choisir sa crème solaire, mais pas à n’importe quel prix ! Car la composition des produits solaires est souvent très problématique…

Huile solaire ou brume sèche, lait solaire ou stick, crème solaire pour enfants, crème solaire visage, peu importe : si elle est conventionnelle, soyez sûr·e que vous n’avez pas affaire à la meilleure crème solaire. Même hypoallergénique et achetée en parapharmacie. Au menu ? Huiles minérales et silicones, notamment quand elles sont waterproof, additifs synthétiques boosters de conservation, parfum, couleur et texture : triéthanolamine régulateur de pH cancérigène, EDTA aux métaux lourds et silicones, phénoxyéthanol, PEG...

Certains ingrédients font même mauvais ménage avec le soleil. Conservateurs ou parfums synthétiques, irritants et allergisants, fragilisent l’épiderme face aux UV. Photosensibilisants, ils favorisent rougeurs et allergies au soleil. Particulièrement sur les zones sensibles comme le visage, mais toutes les parties du corps et tous les types de peau peuvent réagir au soleil.

La solution ? Opter pour la crème solaire la plus naturelle. D’autant qu’à part certaines huiles essentielles photosensibilisantes, la plupart des ingrédients végétaux sont particulièrement intéressants dans une crème solaire :

• Huiles végétales, beurres et cires permettent de formuler des crèmes solaires fluides, résistantes à l’eau et pénétrantes.• Les huiles végétales riches en nutriments apaisants et nourrissants protègent l’épiderme du dessèchement dû au soleil et aux baignades. Du 2 en 1 !• 3 en 1, même, avec l’effet bonne mine des Roucou, Abricot ou Carotte, bien plus recommandables qu’un autobronzant pétrochimique ou des capsules solaires !• Enfin, les végétaux antioxydants riches en vitamines E, C et polyphénols neutralisent les radicaux libres produits par les UV. Thé vert et Grenade sont puissamment anti-âge. Beurre de Karité, huile de Coco, Argan, Framboise, Avocat, Sésame, macérats riches en caroténoïdes (Carotte, Cresson) ont même une action anti-UV.

Attention, le greenwashing règne ! Décortiquez les étiquettes pour repérer l’océan pétrochimique caché derrière quelques gouttes d’Aloe Vera ou Monoï, un partenariat avec une association environnementale… Et appliquez les mêmes principes à vos soins après-soleil et crèmes hydratantes visage et corps : c’est particulièrement important pour apaiser votre peau rendue perméable par les UV ou soulager un coup de soleil. Un prolongateur de bronzage ou un lait après-soleil conventionnel ruinerait tous les bienfaits de la meilleure crème solaire !

Indice de protection solaire adapté, ingrédients sains et naturels : vous pensez avoir trouvé la meilleure crème solaire pour vous exposer au soleil sans risque. Pas si vite ! Il reste un ingrédient problématique dans toutes les crèmes solaires : les filtres UV.

En Europe, les crèmes solaires peuvent utiliser 2 types de filtres solaires :

• 26 filtres chimiques ou organiques : pétrochimiques, ils absorbent les UV dans la peau.

• 2 filtres minéraux d’origine naturelle : dioxyde de titane ou oxyde de zinc forment sur la peau un bouclier qui renvoie les rayonnements solaires.

Tous assurent une bonne protection UV, évaluée selon les mêmes critères. Et tous sont problématiques pour la santé…

Côtéfiltres solaires chimiques, on trouve des allergisants responsables d’intolérances solaires, cancérigènes suspectés, perturbateurs endocriniens (et que nous ingérons en mangeant poissons et crustacés contaminés par nos baignades…). Certains sont si néfastes pour l’environnement et les coraux que des îles comme Hawaï les interdisent !

La meilleure crème solaire pour profiter du soleil en toute sécurité n’est pas pour autant un écran solaire minéral. En cause : leurs nanoparticules qui permettent d’obtenir des filtres minéraux de texture légère et transparente, capables de rivaliser avec les fluides solaires conventionnels. Mais en passant à taille nano (1/50 000e de l'épaisseur d'un cheveu !), certaines molécules deviennent toxiques, responsables de cancers et infections respiratoires (attention avec les sprays solaires). Avec un pouvoir de pénétration décuplé dans notre organisme qui ne sait pas les éliminer.

Il suffit d’opter pour une crème solaire minérale sans nanoparticules, alors ? Théoriquement… car elle n’existe pas : tous les écrans minéraux contiennent des nanoparticules. Même sans mention [NANO], même avec une appellation non-nano qui garantit seulement moins de 10% de nanoparticules. D’ailleurs, si la plupart des labels bio les interdisent, Cosmebio demande à ses adhérents de ne pas se revendiquer sans nanoparticules, faute de pouvoir le mesurer.

Bref, chimique ou minérale, crèmes solaires bébé ou crèmes solaires bio : toutes contiennent des filtres UV problématiques. Aucune ne peut prétendre être la meilleure crème solaire pour la santé !

Quelle solution, alors ? On peut évidemment profiter des rayons du soleil raisonnablement en privilégiant les situations où l'on peut se passer de crème de protection solaire. Mais à la mer, à la montagne, en cas d'exposition longue, d’ensoleillement maximal, quand on travaille en plein air, appliquer une bonne crème solaire haute protection est incontournable pour ne pas griller au soleil ! Pas seulement pour se protéger des coups de soleil : chaque exposition solaire accélère le vieillissement cutané, augmente le risque de cancer.

Même un soin solaire à la composition moyenne reste préférable à une exposition au soleil sans protection. C’est pourquoi, jusque-là, notre conseil était d’opter pour les crèmes minérales avec mention non-nano dont les traces blanches sur la peau laissent espérer qu’elles contiennent moins de nanoparticules. Pas parce qu’elles sont les meilleures crèmes solaires mais les moins pires…

Un faute de mieux que nous rêvions de dépasser. Et nous y sommes arrivé ! En créant un filtre solaire à large spectre ni synthétique ni minéral : 49 plantes formulent lefiltre solaire 100% végétal de nos soins de protection solaire naturels. Efficace contre les UVA et les UVB, sans aucune substance nocive ou controversée pour la santé. Zéro perturbateur endocrinien, aucun substance photosensibilisante, pas de nanoparticules : nos soins de protection solaire surmontent tous les écueils ! Mais ce refus d’utiliser des filtres néfastes pour la santé a un prix. En l’état actuel de la législation nos packagings ne peuvent indiquer la mention solaire ni revendiquer leurs indices SPF pourtant strictement mesurés et contrôlés par les mêmes laboratoires indépendants que les autres : SPF 20 pour notre huile solaire pour le corps Hello Sunshine et SPF 30 pour notre baume solaire corps No Ray.

Enfin, une dernière précision : les actifs végétaux ont de fabuleuses propriétés anti-UV, oui, mais attention ! Ne pensez pas qu’un mélange d’huiles végétales fait maison vous offrira une protection efficace contre les méfaits du soleil : il nous a fallu quatre ans de recherches acharnées pour mettre au point nos soins solaires naturels et vous permette, enfin, de pouvoir choisir la meilleure crème solaire et non plus vous contenter de la moins pire 😉.