Teint terne et grise mine, imperfections et brillances, pores encombrés, grain de peau irrégulier ? C’est le moment d’envisager une détox de la peau ! Mais pas n’importe comment. Quand, comment, quels soins et quels gestes : découvrez nos conseils pour une détox de la peau douce et efficace.
Les bons gestes pour une détox de la peau en douceur
Ecrit le 09.Jan.22 par Anne-Marie Gabelica — Mis à jour le 09.Jan.22
La détox de la peau : pourquoi ?
Excès de chocolats, repas plus gras, copieux et arrosés, moins d’exercice et sommeil en dents de scie : après les fêtes, foie et système digestif aspirent au repos. La peau aussi !
Parce qu’elle fait partie de nos organes émonctoires : aux côtés des reins, poumons, foie ou intestins, elle débarrasse notre organisme des déchets et toxines qui l’encombrent.
Mais aussi parce qu’organisme surchargé par les excès de sucres et de gras rime avec pics de cortisol. Ses effets sur la peu ? Une production de sébum qui s’emballe, des fibres cutanées qui se dégradent et des radicaux-libres en plus grande quantité. Votre épiderme n’est pas franchement au mieux de sa forme !
Et même si nous restons raisonnables, notre peau est en permanence particulièrement exposée aux toxines environnementales, pollution et autres sources de radicaux-libres. C’est même le rôle de notre enveloppe cutanée d’en protéger notre organisme !
Bref, si notre peau a naturellement les moyens de se débarrasser de ces toxines, nos environnements et modes de vie finissent régulièrement par la pousser dans ses derniers retranchements. Elle ne parvient plus à faire face, les indésirables squattent , son renouvellement cellulaire devient laborieux et les peaux mortes s’ajoutent : c’est l’embouteillage. Imperfections, points noirs et boutons se multiplient, le teint se brouille, ternit. Et, débordé, notre épiderme ne sait plus se défendre efficacement, se déshydrate… et devient de plus en plus vulnérable aux toxines.
Comment sortir de ce cercle vicieux ?
Par une bonne détox de la peau qui va la débarrasser des impuretés accumulées, lui redonner les moyens de mieux résister et lui permettre de retrouver tout son éclat.
Mais attention, en matière de détox de la peau, les conseils contre-productifs pullulent ! Pour éviter d’en rajouter avec des soins et gestes inadaptés, suivez les 6 règles d’or d’une détox de la peau tout en douceur.
1. La base de la détox de la peau : le nettoyage
Si vous ne devez retenir qu’un conseil, c’est celui-ci : cures et soins détox de la peau seront totalement inutiles si vous zappez l’étape nettoyage.
Il ne s’agit pas de désincruster votre épiderme par tous les moyens : vous lui feriez plus de mal que de bien. Gestes ou produits trop agressifs ? Vous ne réussirez qu’à ajouter rougeurs et irritations à vos imperfections et votre teint grisâtre, surexposer votre peau aux toxines en attaquant son film protecteur… et la pousser à se défendre avec ses moyens, en surgraissant un peu plus. D’autant plus qu’une peau qui a besoin d’une détox est déjà une peau fragilisée…
Oubliez les grands classiques de la détox de la peau qui fragilisent la peau et son film hydrolipidique : gommages visage (particulièrement les gommages mécaniques, à grain), gant de crin ou kessa… Le sauna facial ou bain de vapeur ? Il soumet votre peau à de grands écarts de températures : vos capillaires cutanées détestent !
Un bon nettoyage, rigoureux, bi-quotidien est suffisant… à condition d’éviter les agents sulfatés, SLS et SLES en tête. Préférez un gel nettoyant visage naturel garanti sans sulfates ou un lait nettoyant enrichi en huiles végétales si votre peau est particulièrement fragilisée. Parachevez les opérations par un pschitt d’eau de soin apaisante et illuminatrice.
L’huile essentielle d’arbre à thé sera à appliquer pure ou diluée dans une huile végétale (jojoba bio ou notre composition d’huile purifiante et régulatrice par exemple) pour les peaux les plus sensibles. Choisissez la toujours bio pour être sûre de sa qualité !
2. Le meilleur allié de la détox de votre peau : le masque visage
LE geste détox de la peau - cocooning qui fait du bien tout autant à l’épiderme qu’au moral ? Le masque visage hebdomadaire !
Votre détox de la peau sera bien plus efficace avec un masque détox adapté aux besoins de votre peau : éclat du teint ou anti-imperfections, nos masques bio visage vous garantissent une action en douceur et en profondeur grâce à leurs actifs naturels à la fois détoxifiants, désincrustants, protecteurs et nourrissants.
Ils associent poudres végétales et minérales - argiles, charbon, poudre de riz-, huiles végétales et extraits de plantes aux vertus détoxifiantes et doucement exfoliantes : Bardane, Alfalfa, Andiroba, Prêle, Bouleau, Gingembre, enzymes de Grenade...
3. Pour la détox de la peau, vos nuits sont plus efficaces que vos jours
Quand votre organisme est débordé, que votre peau surchargée fait grise mine : dormez ! Pour vous reposer, bien sûr : fatigue et stress sont de grands ennemis de la peau.
Mais aussi parce que votre épiderme et son renouvellement cellulaire sont essentiellement nocturnes. Un sommeil suffisamment long et de qualité est incontournable pour un plan détox de la peau efficace.
Et pour aider votre épiderme à faire peau neuve la nuit, soignez votre routine du soir : n’allez JAMAIS vous coucher sans un démaquillage et un nettoyage soigneux et offrez à votre peau les soins les plus concentrés et ciblés, sérums en tête. C’est la nuit qu’ils seront les mieux assimilés et auront tout le loisir d’agir en profondeur.
Le matin ? Privilégiez également une crème hydratante riche en actifs détoxifiants comme notre Glow up mais veillez particulièrement à choisir une crème de jour riche en antioxydants : elle maximisera la protection de votre peau face aux toxines environnementales. C’est le cas de toutes nos soins oOlution 😉.
La sélection
4. Alimentation et hydratation : détoxifier peau ET corps
Bien sûr pas de bonne détox de la peau sans une détox globale : il faut nourrir votre peau comme votre corps… et inversement !
Parce que certains nutriments sont indispensables aux défenses et capacités de détox naturelle de votre peau. Et qu’il est illusoire de vouloir détoxifier votre peau tout en laissant les autres organes émonctoires se dépatouiller avec un tsunami de toxines qui finira forcément par encombrer votre épiderme !
Attention aux menus trop riches, gras ou sucrés, aux aliments pleins de résidus de produits phytosanitaires, évitez au maximum aliments industriels et plats préparés.
Une alimentation bio riche en fruits et légumes frais de saison vous apportera des antioxydants (vitamine E, vitamine C) et les fibres indispensables au système digestif. Mention spéciale pour l’ail et le curcuma anti-inflammatoires, riches en fibres, alliés de notre flore intestinale, qui aident notre foie à se débarrasser des toxines : carton plein pour la détox ! Et n’oubliez pas les bons acides gras (huiles végétales, poissons gras, oléagineux) pour renforcer vos défenses et faciliter la circulation des nutriments dans l’organisme.
Bien sûr, pas d’impasse sur l’hydratation, au moins aussi importante pour la peau et ses collègues émonctoires : eau, tisanes détoxifiantes (bardane, pissenlit, aubier de tilleul…), thé vert, jus détox…
Enfin, les huiles essentielles (Citron, Carotte, Céleri, Romarin à verbénone…) ou certains macérats de bourgeons peuvent donner un coup de pouce ponctuel. Mais toujours en plus d’une alimentation équilibrée et sur avis professionnel afin de vérifier contre-indications et posologies.
5. Maquillage et détox de la peau ne font pas bon ménage
En agissant simultanément sur ces différents leviers, votre peau devrait rapidement retrouver sa forme.
Sauf si vous vous continuez à l’étouffez sous des produits cosmétiques mal choisis : des kilos de curcuma et les soins détox de la peau les mieux formulés n’auront pas plus d’effet que si vous remplissiez d’eau un seau percé !
Pour ne pas encombrer la peau que vous tentez de détoxifier, surtout, gardez la main légère sur le maquillage, hyper efficace pour… obstruer les pores ! Votre teint brouillé et vos boutons vous dépriment ?
Essayez de résister à la tentation du camouflage, vous ne feriez qu’empirer les choses. Préférez un soin ciblé sur vos boutons pour les faire disparaître plus rapidement mais laissez le plus possible votre peau respirer.
Impossible de vous passer au minimum d’un fond de teint ou d’une poudre ? Choisissez-les naturels et minéraux et surtout évitez, comme dans tous vos cosmétiques les ingrédients occlusifs - huiles minérales et silicones en tête- et irritants (parfums et conservateurs synthétiques, filtres UV…) bien trop fréquents dans les produits de maquillage.
6. Bougez !
Enfin, pour une détox de la peau efficace, mettez-vous au sport… ainsi que votre peau !
L’activité physique, en boostant la circulation sanguine, améliore la circulation des nutriments et l’oxygénation, active la digestion. Avec les sports d’endurance, notamment, le surplus de sueur booste l’exfoliation naturelle de la peau et l’évacuation des toxines par les pores. Mais n’en faites pas trop : le sport en excès dope le cortisol.
Pour votre peau ?
A minima, profitez de l’application de tous vos soins pour procéder à de légers massages circulaires du bout des doigts et activer la microcirculation sans l’irriter ni exciter vos glandes sébacées.
Si vous avez plus de temps, procédez même à un véritable massage facial drainant et tonifiant pour les parois des vaisseaux sanguins : le top pour une peau mieux irriguée et des toxines éliminées plus efficacement.
Enfin, les exercices de gym faciale ne se contentent pas de raffermir vos traits : ils dopent eux aussi les défenses et les capacités détox de votre peau.
Finalement, la détox de la peau passe par des gestes et (nouvelles) habitudes plutôt simples... mais sacrément efficaces ! A adopter dès que votre peau est submergée, bien sûr, mais aussi en routine préventive, surtout si vos modes et lieux de vie exposent particulièrement votre peau aux toxines.
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