4 règles d'or pour un bronzage au naturel qui dure

Comment obtenir un joli bronzage qui dure naturellement

Tous les étés, vous vous appliquez à faire dorer votre peau et vous avez bien raison, la vitamine D est bonne pour la santé et excellente pour le moral ! Et pour éviter le blues de la rentrée, on rêve de conserver cette peau de miel le plus longtemps possible... Le secret d'un bronzage réussi qui dure ? Il se prépare en trois temps : avant, pendant et après le soleil !

Règle d'or n°1. Avant l'exposition : faîtes vous plaisir avec une alimentation riche en bêta-carotène et omega 3

L'idée, c'est de stimuler la production de mélanine qui favorisera le bronzage. Faîtes vous une jolie rainbow salad et ne lésinez pas sur les carottes râpées et le melon. Deux autres aliments riches en bêta-carotène insoupçonnés : le persil frais et les épinards. Parfaits en green juice ! Envie de vous faire plaisir ? Des chips de patate douce au paprika ! Et pour les oméga-3 : grignotez des oléagineux (noix, noix de cajou, pistaches) ou incorporez les dans un fromage végétal à tartiner.

Idée reçue à dégommer : attention au gommage qui est un faux-ami

La fausse bonne idée qu'on vous rabâche depuis des années, le gommage pour préparer la peau au soleil. Celui-ci va en réalité rendre votre peau plus fine, fragile et elle aura plus de mal à se protéger contre le soleil provoquant davantage de réactions (rougeurs, coups de soleil).

Règle n°2. Pendant l'exposition : bronzez lentement, bronzez mieux

Vous avez peur de ne pas assez bronzer si vous n'êtes pas sous le soleil exactement de 12h à 16h ? Mauvais calcul ! Mieux vaut bronzer progressivement. Pourquoi ? Vous bronzerez certes plus lentement mais mieux. Pourquoi ? Bronzer trop vite épaissit la peau et donne une couleur terne plutôt que dorée à souhait ! De plus vous risquez de prendre un petit coup de soleil qui vous fera peler et anéantira vos efforts. Envie de profiter de la plage même aux heures où le soleil tape le plus fort ? Abritez vous sous un parasol et laissez vous bercer par le bruit des vagues. Les rayons du soleil se réfléchissent et vous colorent doucement.

Idée reçue à dégommer : plus l'indice de protection solaire (ou SPF) est élevé, plus vous êtes protégé(e)

Alors oui et non. Un FPS 15 bloque seulement 4% de rayons UVB en moins que le 30, et de 30 à 50 la différence n'est que de 2%. Ce qu'il faut retenir de tout ça, c'est surtout qu'un SPF élevé n'est pas une excuse pour être moins vigilent ! Oubliez aussi l'idée d'un écran total, il n'est en fait qu'un écran de fumée marketing.

Règle d'or n°3 Préférez à tout prix une crème solaire bio

Même si elle a été très controversée ces derniers mois en raison d'ingrédients toxiques pour l'organisme humain et l’écosystème marin, la protection solaire reste in-dis-pen-sable. De nombreuses marques bio ont fait de très beaux progrès pour proposer des compositions saines et agréables à appliquer. Les filtres synthétiques qui étaient souvent des perturbateurs endocriniens ont été remplacés par des filtres minéraux, safe et tout aussi efficaces. Vous pouvez vous baigner sans crainte, et le corail reste bien vivant !

Astuce pour bien choisir votre crème : Pour un comparatif des meilleures crèmes solaires bio, retrouvez l'article complet de Friendly Beauty sur son blog.

Règle d'or n°4. Après l'exposition : cap sur l'hydratation

Buvez abondamment :

Vous connaissez la chanson, au minimum 1,5L d'eau par jour ! Si vous avez du mal à boire ou que l'eau plate vous ennuie, essayez une recette de detox water ou de fruit water (de saison) pour ajouter un petit extra miam miam. Comme sur la recette orange & fraise de Carnet Prune.

Chouchoutez-vous localement :

Une bonne hydratation de la peau permet de régénérer les cellules et d'éviter qu'elle ne pèle. Ne foncez pas sur n'importe quel soin hydratant : optez pour une crème à base d'huiles végétales pures riches en acides gras essentiels qui régulera naturellement la peau. Oubliez les crèmes à bases de dérivés de pétrole (paraffine) qui ne servent à rien hormis remplir un flacon à bas coût...

Glissez Whole Again et Body Guard dans votre sac de plage pour un après-soleil riche et apaisant

Ce n'était pas fait exprès mais nos clientes nous répètent chaque été qu'elles adorent utiliser notre Whole Again après la plage sur leur visage. Il aurait même une petite odeur d'après soleil ! Et ça tombe bien, puisque c'est notre soin le plus nourrissant de la gamme visage. Pour le corps, le soin corps nourrissant Body Guard est un allié de taille pour nourrir en profondeur vos parties du corps les plus exposées au soleil. Vous sentez que votre peau chauffe un petit peu ? Appliquez-les localement et laissez faire leurs actifs végétaux bio pour réparer votre peau.

Voilà pour nos conseils ! Pour résumer : bronzez doucement, faîtes vous plaisir avec des aliments bons pour vous, et massez délicatement votre peau avec un soin bio et naturel. Longue vie à votre bronzage !