Les vitamines indispensables à notre santé, qui font du bien à notre peau, la vitamine C des kiwis, la vitamine A des carottes… : tout cela est bien connu. Mais si l’on vous dit vitamine E, savez-vous où la trouver, quels sont ses bienfaits ? Savez-vous pourquoi et sous quelle forme on trouve de la vitamine E dans nos cosmétiques ? Focus sur un super actif anti-âge… entre autres !
La vitamine E en cosmétique, qu'est-ce que c'est ?
Ecrit le 05.Dec.21 par Anne-Marie Gabelica — Mis à jour le 05.Dec.21
La vitamine E : des apports précieux pour notre santé
Comme les autres vitamines et minéraux, la vitamine E est, indispensable à la construction, la croissance et au bon fonctionnement de notre corps. Ses principaux bienfaits santé ?
• La vitamine E protège nos cellules contre le stress oxydatif : son pouvoir antioxydant est un rempart contre de nombreuses maladies liées à la dégénérescence des cellules, maladie d’Alzheimer ou Parkinson bien sûr, mais aussi certains cancers, les maladies cardiovasculaires, la dégénérescence maculaire ou la cataracte, l’arthrose…
• Anti-inflammatoire et booster du systèmeimmunitaire, la vitamine E est une alliée précieuse en cas de maladies chroniques ou infectieuses.
• La vitamine E est même essentielle à la survie de l’espèce humaine ! C’est d’ailleurs dans le cadre de recherches sur le lien alimentation – fertilité que la vitamine E a été identifiée au début du XXe siècle… lui donnant son autre nom : Tocophérol, du grec Tokos, enfantement et phéro, porter.
Mais notre organisme ne produit pas suffisamment de cette indispensable vitamine E pour couvrir tous nos besoins. Il faut donc en trouver ailleurs : dans notre alimentation pour commencer.
Point positif, la vitamine E est liposoluble.
Traduction : contrairement à la vitamine C, par exemple, elle est soluble dans les graisses, parfaitement assimilée et même stockée par le corps humain.
Du coup les carences en vitamine E sont très rares : oubliez les compléments alimentaires, une alimentation équilibrée et diversifiée suffit la plupart du temps.
Alors, où trouver cette précieuse vitamine E ?
Dans certains légumes verts comme les épinards, les fruits rouges (mûres et myrtilles, framboises), les abricots secs, les céréales (blé, orge…).
Les aliments riches en acides gras contiennent le plus de vitamine E. Elle peut être d’origine animale avec les poissons gras, la fameuse (hum) huile de foie de morue, les œufs, mais principalement d’origine végétale :
-
•oléagineux (noix, amandes, noisettes, cacahuètes…),
•graines (tournesol, pignons de pin),
•germes de céréales complètes…
•et surtout, totalement hors-concours : les huiles végétales.Germe de blé, Argan, Tournesol, Soja, Olive, Avocat, Noix, Noisette, Colza… : nos fabuleuses huiles végétales, nos chouchous, les reines de nos cosmétiques bio sont une source de vitamine E inégalée. Et cela tombe très bien car la vitamine E est un actif cosmétique particulièrement précieux.
La vitamine E, un trésor pour la peau et les cosmétiques naturels
Anti-âge, cicatrisante, régénérante, apaisante : notre peau adore la vitamine E
La vitamine E est carrément surnommée vitamine de la peau, tout un programme ! Mais aussi vitamine jeunesse : évidemment, notre peau apprécie tout particulièrement son action antioxydante. En protégeant les membranes de nos cellules et nos fibres de collagène et d’élastine exposées au stress oxydatif, la vitamine E freine l’apparition des rides et taches pigmentaires.
Son intérêt anti-âge est décuplé par sa faculté à booster notre production de collagène : tout ce qu’il faut pour repulper la peau, améliorer sa résistance, limiter les ridules.
La vitamine E stimule également la microcirculation : elle améliore la distribution des nutriments et le renouvellement cellulaire. Ajoutons encore des vertus hydratantes : la vitamine E aide à maintenir le taux d’hydratation de la peau en limitant ses pertes en eau, la protège des agressions extérieures causes de déshydratation. Le top pour les peaux sèches, peaux matures, agressées, en soin après-soleil.
Les peaux abîmées par l’acné, l’eczéma, les gerçures, des plaies, coups de soleil ont particulièrement besoin de leur dose de vitamine E régénérante, anti-inflammatoire et apaisante…
En résumé, pour une peau lisse et souple, tonique et en pleine santé plus longtemps, vive la vitamine E !
La vitamine E : deux précieux bonus en cosmétique
Surtout, la vitamine E est un ingrédient particulièrement intéressant grâce à deux bonus :
• La vitamine E naturelle est très efficace en cosmétique : principalement contenue dans les huiles végétales dont les lipides se fondent à ceux de notre épiderme, son absorption par la peau frôle la perfection !
• La vitamine E, c’est du 2 en 1 ! Elle offre non seulement sa protection contre les effets néfastes des radicaux-libres à notre épiderme mais aussi aux soins cosmétiques eux-mêmes : elle agit en conservateur naturel contre l’oxydation de vos crèmes et huiles. On est loin des excipients au mieux inertes si ce n’est nocifs que sont les conservateurs synthétiques !
Bref, la vitamine E coche toutes les cases pour répondre à notre cahiers des charges oOlution : des cosmétiques 100% naturels avec 0% d’ingrédients de remplissage.
Bien choisir sa vitamine E cosmétique
Les (trop) nombreux indésirables derrière la vitamine E
Évidemment, un tel trésor n’a pas manqué d’intéresser l’industrie cosmétique… parfois pour le pire. Et il est hélas parfois difficile de savoir à quelle vitamine E vous avez affaire dans vos soins…
La vitamine E de vos cosmétiques peut être entièrement synthétique, fabriquée à partir de dérivés du pétrole. Forcément polluante, bien moins efficace et potentiellement allergisante et irritante pour la peau… Pour la retrouver sur votre liste INCI : all-rac-alpha tocophérol ou bien recherchez le préfixe dl. Dl-alpha tocophérol, dl-alpha tocopheryl succinate ou acetate ? Vous avez affaire à une vitamine E synthétique. Méfiance également avec les compléments alimentaires : la vitamine E synthétique peut provoquer troubles gastriques et palpitations.
Pas de dl en vue ? Cela ne signifie pas hélas que tout est ok. La forme la plus courante de vitamine E est le D-alpha-tocophérol Acétate ou Tocopheryl Acetate. D’origine végétale, peut-être mais surtout estérifiée avec de l’acide acétique, la solution trouvée par les laboratoires pour stabiliser et diminuer les coûts de la vitamine E. En sacrifiant au passage efficacité et respect de la peau : attention aux irritations !
Dans tous les cas, même en cosmétique bio, vérifiez impérativement 3 points :
1. Qu’il s’agit bien de tocophérol ou vitamine E 100% naturelle, sans additifs synthétiques, exclusivement obtenue à partir d’huiles végétales,
2. Qu’elle n’est pas extraite d’huile de palme dont la richesse en vitamine E et le faible coût ne peuvent compenser le désastre écologique. Préférez des tocophérols naturels extraits d’huile de tournesol bio et sans OGM.
3. Qu’elle est extraite selon des procédés doux, respectueux de l’environnement garantissant son efficacité : attention notamment aux flacons de vitamine E venus pour les cosmétiques maison DIY. Le liquide visqueux qu’ils contiennent est trop souvent un sous-produit des traitement industriels des huiles (notamment des processus de désodorisation), extrait à grands renforts de formaldéhydes et réactions dénaturantes…
Cosmétiques riches en (bonnes) huiles végétales = teneur en vitamine E garantie !
Bien sûr, dans nos cosmétiques oOlution la vitamine E répond à tous ces critères : réellement naturelle et garantie sans aucun dérivé de palme. Vous la retrouvez sous le nom Tocophérol/vitamine E dans tous nos soins pour que vos cosmétiques conservent plus longtemps toutes leurs propriétés en résistant à l’oxydation tout en restant vraiment 100% naturels.
Et parce que pour nous la protection contre les effets des radicaux libres et le vieillissement cutané prématuré est forcément dans le package de base de tout soin de la peau, quel que soit votre type d’épiderme. Visage ou corps, mains, cheveux ou contour de vos yeux, tous profitent des bienfaits cosmétiques de la vitamine E.
Mais votre peau profite avant tout de la vitamine E naturellement contenue par les huiles végétales de qualité, pures et pressées à froid qui formulent nos soins. On y revient toujours ! Avec l’huile de germe de blé, d’Argousier, Argan, Tournesol, Olive, Lin, Coco, Pépins de Raisin, Figue de barbarie, avec le beurre de Karité…. vous avez la garantie de recevoir des vitamines intactes, actives, qui pénètrent parfaitement votre peau.
Mieux, grâce à leur grande variété d’actifs naturels, nos soins permettent à votre peau de profiter de synergies qui boostent littéralement les effets de la vitamine E : bêta-carotène, sélénium et surtout vitamine C qui régénère les molécules de vitamine E qui se cassent en se portant au secours de nos cellules pour briser la chaîne d’oxydation. Un formidable travail d’équipe !
Eh oui, quelle que soit l’importance de la vitamine E pour sa santé, notre peau se nourrit comme le reste de notre organisme : avant tout par une alimentation diversifiée 😉.
Produits recommandés
Vous aimerez aussi
Comment reconnaître les vrais cosmétiques naturels ?
Paraben, phénoxyéthanol… : les 6 conservateurs dangereux en cosmétique à éviter absolument
5 astuces pour traiter les premiers signes de l'âge
