Les solutions (vraiment) efficaces contre les pellicules

Période de stress, changement de shampoing, il suffit d'un rien les pellicules apparaissent. Leur prolifération sur le cuir chevelu est un problème très courant : en France, une personne sur deux est concernée. Outre l’aspect esthétique qui gêne les personnes concernées, elles peuvent aussi s'accompagner de démangeaisons voire d'irritations plus douloureuses. Dans cet article, nos solutions pour prévenir leur apparition et pour s'en débarrasser efficacement sans agresser le cuir chevelu.

L'épiderme du cuir chevelu est recouvert d'un film lipidique appelé sébum dont le rôle est, entre autres, de le protéger contre le dessèchement. Il constitue un environnement favorable au développement de certaines micro-organisme comme le champignon (Malassezia) qui peut « digérer » les lipides présents dans le sébum et produire des acides gras particulièrement irritants pour la peau et le cuir chevelu. Produits en trop grande quantité, ils peuvent induire une inflammation et desquamation excessive à l'origine des pellicules.

Leur formation est variable selon les sécrétions hormonales ou d'autres facteurs comme le stress, la fatigue, la pollution, le manque de soleil, certaines maladies (maladie de Parkinson), ou certains médicaments (les neuroleptiques). Les personnes développant des pellicules souffrent parfois aussi de Dermatite séborrhéique, une affection cutanée inflammatoire fréquente (observée dans 3 % à 5 % de la population) se présentant sous la forme de plaques rouges, recouvertes de squames grasses et jaunâtres, qui donnent plus ou moins envie de se gratter, prédominant dans les zones riches en glandes sébacées. Pour lutter contre les pellicules, il faut donc pouvoir détecter les causes de leur formation.

Par exemple, diminuer les états de stress par de la relaxation, du sommeil ou encore du sport. L'alimentation peut aussi jouer un rôle, il suffirait alors de limiter les sucres rapides qui favorisent les inflammations. On évite ainsi les dérivés de farine blanche (pain de mie, baguette), les gâteaux industriels, les céréales aux graines raffinées (riz blanc, pâtes blanches), les bonbons et autres sucreries, les sirops, les chocolats au lait ou blanc. Privilégiez les légumes, les aliments riches en oméga-3 (huiles de lin, colza, chanvre, noix, maquereaux, sardines,…) ainsi que les aliments riches en zinc (cacao, huîtres, germe de blé...) et en biotine (B8). Les produits qui irritent le cuir chevelu, comme les colorations chimiques, souvent à base d'ammoniac, sont à bannir ! Il ne faut surtout pas se gratter ou frotter son cuir chevelu.

Pour éliminer les pellicules, le premier réflexe est de se diriger vers les shampoings antipelliculaires. Ils se différencient des shampoings classiques par leurs actifs anti-inflammatoires et anti-fongiques (le zinc pyrithione, le piroctone olamine, le sulfure de sélénium ou l'acide salicylique). Le problème de tous ces shampoings est qu'ils sont à base d'un détergent irritant qui favorise les pellicules, le Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Cependant, trouver un shampoing anti-pelliculaires sans SLS n'est pas une mince affaire. Un shampoing ordinaire sans SLS pourra être utilisé comme soin anti-pelliculaire et sera beaucoup plus efficace ! Pour cela, versez 2 à 3 gouttes d'huiles essentielles de Tea-tree (arbre à thé), de Genévrier et de Romarin dans 25 cL de shampoing. Lavez-vous les cheveux normalement. Massez bien le cuir chevelu et laissez reposer 2 minutes avant de rincer.

Deux autres astuces pour éradiquer les pellicules. Après votre shampoing, vous pouvez rincer vos cheveux avec un mélange de vinaigre et d’huile essentielle de romarin (2 cuillères à soupe de vinaigre pour 1 goutte d’huile essentielle de thym). Cela apportera de la brillance à votre chevelure, tout en assainissant le cuir chevelu ! Enfin, 1 à 2 fois par semaine vous pouvez mélanger les huiles essentielles précédemment citées (pour faire votre shampoing antipelliculaire maison) à de l'huile végétale d'amande douce ou de nigelle, pour faire une huile de massage assainissante du cuir chevelu avant le lavage des cheveux.

À retenir :

• - Les pellicules sont un cocktail de sébum, mycoses et inflammation du cuir chevelu.
• - Les causes de leurs formation peuvent être très variables (stress, pollution, maladies…)
• - On évite les sucres rapides et on privilégie les légumes et aliments riches en Oméga-3, Zinc et biotine (B8).
• - Shampoing anti-pelliculaire maison : shampoing ordinaire sans Sodium Lauryl Sulfate + 2 à 3 gouttes d'Huile Essentielle de Tea-tree (arbre à thé), de Genévrier et de Romarin dans 25 cL de shampooing